“Тревожный чемоданчик” подобен обезболивающему в домашней аптечке.

Уберите тревогу и верните себе спокойствие здесь и сейчас, чтобы дождаться момента когда появится возможность детально разобраться в причинах "недуга" самостоятельно или со специалистом.

Вернитесь в адекватное состояние, чтобы тревожась не натворить глупостей, не пороть горячку.

Если вы не поможете себе справиться с тревогой, то можете провалиться в прокрастинацию и упустить возможности одну за одной.